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資陽市人民醫院
一歲三個月寶寶喂養重點
發布時間:2013-12-16  閱讀:2872

  一歲三個月寶寶喂養重點有哪些呢?幼兒正在成長發育當中,日常的營養一定要充足哦。今天,小編就要來爲大家介紹一歲三個月寶寶喂養重點,千萬別錯過哦。

  一歲三個月寶寶喂養重點

  寶寶漸漸長大了,都知道自己有多大的飯量,有的寶寶喜歡吃七八分飽,有的則喜歡吃十分飽,每個寶寶之間都存在差異的,所以要有區別對待,不能要求自己的寶寶要與同齡的寶寶吃相同量的食物,而且寶寶對不同的食物也有喜好之分,這頓的飯菜合寶寶的胃口,寶寶就會多吃些,下頓飯菜也許寶寶就不太喜歡,吃的就相對少些了,寶寶雖小,但也不會讓自己餓著,但也不希望自己吃得太多撐著了,所以父母們不要過于要求寶寶每頓必需吃多少。

  多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯裏喂食。要注意水果也應該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

  適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,可以用這些食物饨湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克,豆制品25-50克,雞蛋1個。

  牛奶中營養豐富,特別是富含鈣質,利于寶寶吸收,因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物,每天應保證攝入250~500毫升。

  粗糧細糧都要吃,可以避免維生素B1缺乏症。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小馄饨、小餃子、小包子等,吃得不太多也沒有關系,每天的攝入量在150克左右即可。

  一歲三個月寶寶喂養重點,媽媽記住了嗎?

 

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